Gemeinsam zurück in die Verkörperung.

Wir verbringen den Großteil unseres Tages damit, uns anzupassen, zu funktionieren und uns im Außen zu verlieren. Körper.Raum ist der bewusste Stopp. Ein Gruppenformat, das dich nicht mit Übungen zuschüttet, sondern dir hilft, dich wieder in deinem eigenen Körper zu zentrieren.

In diesem geschützten Rahmen nutzen wir die Kraft der Gruppe (Co-Regulation), um das Nervensystem zur Ruhe zu bringen und den inneren Raum zurückzuerobern.

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Was wir in diesen 2 Stunden tun:

• Embodiment & Faszien: Durch angeleitete Eigenmassage und Sequenzen wie Bodyshaking schütteln wir den Stress des Alltags ab und lösen die oberste Schicht deiner Panzerung.

• Tiefe Atemarbeit: Wir nutzen den verbundenen Atem oder Fascial Breath, um die Weite in dir von innen heraus wieder aufzubauen.

• Präsenz & Stille: Wir beenden jede Session mit Zeit für Integration. Kein überhastetes Aufstehen – das Erlebte darf in dir landen.

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Das Versprechen:

• Dosierung statt Push: Hier musst du nichts beweisen. Dein System bestimmt das Tempo.

• Kleingruppe: Ein privater Rahmen, in dem du dich sicher und gesehen fühlst.

• Echte Ruhe: Du gehst nicht nur entspannt nach Hause, sondern mit einem Gefühl von „Wieder-bei-mir-angekommen-sein“.