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Yoga

1:1 angepasst an DICH.

Dein Yoga, deine Bedürfnisse – Bewegung die DIR  gut tut.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine achtsame Praxis, die durch Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation die Balance zwischen Körper und Geist fördert. Durch sanfte, aber wirkungsvolle Bewegungen hilft es, Flexibilität und Kraft aufzubauen, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu finden.

Yoga Pose
Yoga-Pose mit Block
Yoga-Pose mit Block

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die tiefe Entspannung und Regeneration fördert. Durch lang gehaltene, passive Dehnungen werden Faszien, Gelenke und das tieferliegende Bindegewebe sanft stimuliert. Dies unterstützt die Flexibilität, löst Spannungen und bringt Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe.

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